健康

健康維持と身体づくりを目的とした鍛錬の記録。現在のBMIや体脂肪率の変化を記録しながら、日々の筋トレや運動の成果を振り返ります。トレーニングメニューの工夫、継続するためのコツ、モチベーションの維持方法なども紹介し、同じように鍛錬を続ける人たちと情報を共有。また、空手の型や太極拳の型についても解説し、伝統武術の奥深さや実践的なポイントについても掘り下げていきます。身体を鍛えるだけでなく、心と向き合う時間としての鍛錬を大切にしたいと考えています。